Adelgazar Vs Depurar: las 7 diferencias.

Adelgazar

1. El objetivo principal es la pérdida de peso.
2. Se debe basar en disminuir la ingesta calórica y aumentar el ejercicio físico.
3. Beber abundante agua, además de asegurar una hidratación, incrementa la sensación de saciedad.
4. Las plantas que nos pueden ayudar serán aquellas que aumenten nuestra sensación de saciedad y estimulen nuestro sistema digestivo.
5. Es recomendable para aquellas personas adultas que padezcan sobrepeso.
6. Una dieta de adelgazamiento debe suponer alcanzar un peso saludable que se deberá mantener, y evitar así tener que repetirla. De duración prolongada en el tiempo, debe estar controlada por la supervisión de un profesional.
7. El ejercicio físico a realizar está enfocado a quemar calorías para adelgazar.

Depurar

1. El objetivo principal es la eliminación de toxinas.
2. Se debe basar en la estimulación de los órganos encargados de la neutralización y la excreción de toxinas de nuestro organismo.
3. Beber abundante agua, además de asegurar la hidratación, ayuda a diluir las toxinas y facilita su eliminación.
4. Las plantas que nos pueden ayudar serán aquellas con un efecto estimulante del sistema renal y hepático, principales vías de eliminación de toxinas.
5. Es recomendable para todas las personas adultas sanas.
6. Es recomendable repetirla cada año, incluso dos veces al año, con una duración limitada y en un momento puntual.
7. El ejercicio físico a realizar está enfocado a promover la eliminación de toxinas, como los metales pesados.