jueves, 28 de noviembre de 2013

El efecto de la Fostatidil Serina y Omega 3 en el Trastorno por Déficit de Atención - Hiperactividad

   Objetivo: Estudiar la eficacia y seguridad de la fosfatidilserina (FS) que contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 de cadena larga unidos a su cadena principal (FS - Omega 3), en la reducción del Déficit de Atención/ Hiperactividad (TDAH) en niños.

   Método: 15 semanas, doble ciego, controlado con placebo, seguido de una fase de ampliación abierta de 15 semanas adicionales. 200 niños fueron asignados al azar ya fuera para recibir Omega 3 o placebo; de ellos, 150 niños continuaron en la fase de ampliación. La eficacia se evaluó utilizando tests de Conners para padres y maestros con escalas de calificación, Cuestionario de Capacidades y Dificultades, y el Cuestionario de Salud del niño. La evaluación de seguridad incluyó el monitoreo de sucesos adversos.

   Introducción:

   El Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurológico común que afecta entre el 3 y el 7% de niños en edad escolar. El TDAH se puede clasificar en tres subtipos principales de acuerdo con las características predominantes del comportamiento: distraído, hiperactivo - impulsivo y de sintomatología mixta. Aunque comúnmente se trata de un trastorno infantil, el TDAH frecuentemente persiste en la adolescencia del 40 al 70% de los casos, y en la edad adulta en el 50% de los casos.

   El TDAH es un trastorno neurológico crónico con una etiología compleja. Investigaciones genéticas y estudios de conducta en gemelos han sugerido que es un trastorno altamente hereditario, y varios genes han sido asociados a su aparición. Además, diversos factores medioambientales tales como fumar durante el embarazo, el consumo excesivo de alcohol o el nacimiento prematuro han sido relacionados con el TDAH.

   La fosfatidilserina (FS) es una molécula de de fosfolípido acídico (FL) que consta de un eje central de glicerol esterificado en el grupo hidróxilo del aminoácido serina mediante un grupo fosfato y  de dos ácidos grasos fraccionados. La FS se encuentra principalmente en las vísceras de animales y en las plantas, sin embargo el origen determina la composición de ácidos grasos en posición sn- 1 y 2. La FS derivada de plantas difiere de la de origen animal principalmente en la ausencia de ácidos grasos Omega 3 poliinsaturados de cadena larga.

   La FS tiene un papel estructural en el mantenimiento de la integridad de las membranas celulares y se ha demostrado que afecta a múltiples sistemas neuroquímicos, incluyendo los sistemas dopaminérgico y colinérgico.

   La FS es el ácido FL más eficaz en la activación de la proteína quinasa y estimula el funcionamiento de la bomba de NA+/ K+ (Sodio/ Potasio). Además, los suplementos de FS aumentan la concentración de glucosa en el cerebro, independientemente de un aumento del nivel de glucosa en sangre.

     Sin embargo, el mecanismo de acción exacto de la FS sigue siendo poco claro. A nivel clínico, la FS atenúa el estrés físico y mental, lo que indica que este hecho se produce principalmente por una reducción en la secreción de cortisol.

   Adicionalmente, la administración de FS a personas ancianas con deterioro de la memoria asociado a la edad avanzada, así como a pacientes con deterioro cognitivo leve, suele conllevar una mejora constante en el rendimiento de pruebas de memoria.

  Similar a la FS, los Omega 3 LC- PUFA (Ácidos Grasos Esenciales de Larga Cadena Poliinsaturados) han sido relacionados con el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso central, y una deficiencia de ácidos grasos Omega 3 en ratas y monos se asocia con disfunciones del comportamiento, sensoriales y neurológicas.

     Recientemente fue documentado el efecto de la administración de FL que contiene Omega 3 (FL - Omega 3) LC - PUFA en comparación con el aceite de pescado en las funciones ejecutivas de los escolares con TDAH. En este estudio los niños recibieron placebo, aceite de pescado o FL - Omega 3 (Proporcionando 300 mg de FS y 250 mg al día de EPA / DHA) durante 3 meses. La eficacia se evaluó mediante el Test de Variables de Atención (TOVA). Los resultados del estudio mostraron una notable mejoría en el rendimiento visual y la atención sostenida en el grupo de FL - Omega 3, en comparación con el placebo y la administración de suplementos de aceite de pescado.

   Además, en el grupo de niños que recibieron el FL - Omega 3 había una mayor proporción cuyos síntomas mejoraron.

   Este estudio tuvo como objetivo evaluar, usando escalas de calificación en la escuela y en el hogar, si la administración de FS- Omega 3 puede reducir síntomas en en los niños con THA. El estudio abarcó más de 30 semanas y consisitió en la fase de doble ciego controlado por placebo seguido por una extensión abierta. En la fase doble ciego, los profesores no pudieron detectar un efecto significativo del tratamiento, mientras que un diferente patrón se observó en las escalas de calificación de los padres. Una significativa reducción se apreció en el grupo FS- Omega 3 en la subescala intranquilidad / impulsividad de Conners' Padres en comparación con el grupo placebo.

   En conjunto, los hallazgos en el presente estudio apoyan el efecto positivo de FS que contiene ácidos grasos Omega 3 en la mejora de las funciones ejecutivas de los escolares y en la mejora de otros trastornos neurológicos .

   En conclusión, el presente informe sugiere que la administración de FS- Omega 3 en niños puede reducir los síntomas de TDAH específicamente en un subgrupo de niños hiperactivo - impulsivos, emocionales y de conducta desregulada. Los datos preliminares sugieren que los efectos beneficiosos de FS- Omega 3 podrían lograrse con una reducida dosis del mismo. Estas observaciones son alentadoras y podrían ayudar en la planificación futura a gran escala de ensayos controlados con placebo para evaluar su eficacia.

        Traducción del artículo original publicado por European Psychiatry 27 (2012) 335-342.
        Información cedida por Lamberts (www.lambertsespanola.es)

      La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. En todos los casos es preferible consultar con su terapeuta, médico, u otro profesional de la salud. 

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Síndrome Premenstrual

El síndrome premenstrual (SPM) engloba una gran variedad de síntomas que suelen darse entre las mujeres la semana anterior al período. Los síntomas son muy variable e incluyen episodios de llanto, antojos por dulces, arrebatos de ira, fatiga, depresión, hinchazón abdominal, dolor de cabeza, dolor e hinchazón de pechos, entre otros. El tipo, el número, la duración y la severidad de estos síntomas pueden variar enormemente de una mujer a otra e incluso de un período a otro. Se estima que el SPM afecta a más del 70% de las mujeres en algún momento de su vida y para el 5-10% de las mujeres su severidad puede afectar de forma importante a la vida diaria de las mujeres.

Algunos de los síntomas más habituales de SPM

De tipo emocional: irritabilidad / cambios de ánimo / ansiedad / depresión / tensión nerviosa / despistes / llanto / insomnio / confusión.

De tipo físico: hinchazón abdominal / hinchazón de extremidades / incremento de peso / dolor y sensibilidad en pechos / dolores de cabeza/antojos por dulces y carbohidratos / aumento de apetito / fatiga / mareos / desvanecimientos / estreñimiento y diarrea / dolores musculares y articulares.

¿Qué causa el SPM?

La hipótesis más extendida sobre el origen del SPM es un desequilibrio de las hormonas femeninas (estrógeno y progesterona) durante la segunda mitad del ciclo menstrual, tras la ovulación, que provocaría una situación de dominancia estrogénica, es decir, niveles elevados de estrógeno y bajos de progesterona. Esta situación hormonal se relaciona con cambios en el equilibrio de neurotransmisores que controlan el estado de ánimo, el dolor y antojos por alimentos específicos.
Este desequilibrio hormonal también se asocia con un aumento en la liberación y en la sensibilidad corporal de otra hormona, la prolactina, producida por la glándula pituitaria. los mayores niveles de prolactina unidos a una mayor sensibilidad a la misma se relacionan con síntomas tales como ansiedad, retención de líquidos, sensibilidad en los pechos y potencia a su vez el estado de dominancia estrogénica.

Factores que contribuyen al SPM
  • El exceso de peso: se relaciona con mayor cantidad de tejido adiposo visceral que a su vez favorece el aumento de estrógenos.
  • Un consumo excesivo de azúcares y carbohidratos refinados: provoca mayores niveles de insulina, lo que aumenta la actividad estrogénica.
  • Dieta desequilibrada: muchas vitaminas y minerales intervienen en la eliminación del exceso de estrógenos por parte del hígado y su deficiencia puede acentuar la dominancia estrogénica. Además es importante un consumo adecuado de fibra para evitar la recirculación de estrógenos y facilitar su excreción.
  • Consumo de alcohol: interfiere con la detoxificación hepática de los estrógenos.
  • Exposición a los estrógenos ambientales: ciertas sustancias como plásticos, pesticidas y herbicidas pueden comportarse como estrógenos en el organismo. Conviene evitar su exposición, así como consumir carne y leche de fuentes confiables, pues en los métodos de ganadería actuales es frecuente el uso de hormonas.
  • El estrés: incrementa la prolactina y disminuye las reservas de magnesio, cuya deficiencia se relaciona con SPM.

Complementos alimenticios para luchar contra el SPM

Los suplementos más importantes para disminuir la severidad del SPM con el vitex y una fórmula multinutriente para mujeres en edad menstrual. Aunque en algunos libros se recomienda tomar los complementos desde la ovulación hasta que comienza el período, es mucho mejor tomarlos regularmente, de forma diaria.
El vitex (sauzgatillo), es la planta reguladora femenina por excelencia. Actúa corrigiendo los desequilibrios de la glándula pituitaria en el cerebro, con lo que disminuye los niveles de prolactina y reequilibra los estrógenos y la progesterona. Se recomienda 1.000 mg diarios fruto seco.


La fórmula multinutriente para mujeres en edad menstrual debe aportar niveles elevados de magnesio (400 mg diarios), un mineral capaz de reducir la retención de líquidos, la sensibilidad mamaria, la fatiga, la hinchazón y la tensión muscular. La generalización del estrés diario que agota sus reservas y un bajo consumo de legumbres y verduras han llevado a que más de un 70% de las mujeres presente deficiencias de este mineral. La vitamina B6 es otro multinutriente clave. El magnesio junto a la vitamina B6 participa en la síntesis de serotonina, un neurotransmisor cuya deficiencia se relaciona con depresión, insomnio y ansiedad. Un consumo de B6 de 50 mg diarios ha mostrado disminuir los niveles de estrógenos y mejorar su eliminación hepática. Por otra parte, el cromo es un mineral que puede ayudarnos en el control de los niveles de azúcar y los antojos por dulces y las vitaminas del grupo B en general son de gran utilidad para potenciar la actividad detoxificadora hepática.
Otro nutriente importante es el ácido gamma-linolénico (GLA) presente en el aceite de prímula y de borraja. Un aporte diario de 90-120 mg de GLA puede ayudar a disminuir la sensibilidad en los pechos y los antojos por carbohidratos.

Información obtenida de: Departamento Técnico de Lamberts Gestión, S.L. 

La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. En todos los casos es preferible consultar con su terapeuta, médico, u otro profesional de la salud.

jueves, 14 de noviembre de 2013

El selenio, un mineral esencial



  • El Selenio es un no metal que, en trazas, es absolutamente esencial para algunos procesos metabólicos y que el organismo no puede producir por sí mismo. Tiene la propiedad especial de conducir la energía eléctrica en presencia de la luz.
  • Su función principal es inhibir la oxidación de los fosfolípidos de membrana (Homeostasis redox).
  • Es un antioxidante vital, especialmente al combinarse con la vitamina E.
  • Ralentiza el proceso de envejecimiento y conserva la textura de una piel joven.
  • Controla la inflamación a través de la inhibición de Prostaglandinas (Sustancias pro-inflamatorias) mediada por la Glutation Px. 
  • En uso tópico y  en combinación con el Azufre neutraliza la formación de caspa y reduce el picor que ésta conlleva.                                                                                        

  • Ayuda a proteger al cuerpo de los efectos tóxicos de los metales pesados (Plomo, cadmio, mercurio, etc, ...) y otras sustancias tóxicas xenobióticas.
  • Participa activamente en la función muscular, protegiendo el deterioro de su estructura producido por las especies reactivas del oxígeno y evitando la declinación de la fuerza muscular producida por el envejecimiento.
  • Incrementa la fertilidad, especialmente en hombres, ya que se ha demostrado que aumenta la producción de semen y la motilidad de los espermatozoides.
  • Se han realizado numerosas investigaciones que han constatado la relación entre una dieta pobre en selenio y el aumento de cánceres de pulmón, próstata, vejiga, hígado, colon y recto (Inmunocompetencia). 
  • Favorece al Sistema Inmune protegiendo al organismo contra las enfermedades infecciosas; por tanto, su ingesta será adecuada para la curación de cortes, heridas y quemaduras. Asimismo nos protegerá de gripes y resfriados.
  • Se utiliza con alta eficacia en el tratamiento del hipotiroidismo causado por la tiroiditis de Hasimoto (Interviene en el metabolismo hormonal tiroideo)


La distribución desigual de Se en la corteza terrestre puede acarrear problemas de salud tanto por exceso como por déficit del este elemento traza. Las necesidades diarias, según la OMS, son de 300 microgramos.


Lo ingerimos con nuestra alimentación como seleniometionina en:


GERMEN DE TRIGO
                                       
  • Verduras
  • Frutos secos (nueces del Brasil, anacardos)
  • Semillas de girasol
  • Hongos Shiitake
  • Levadura de cerveza
  • Germen y salvado de trigo presentes en el pan integral





  • Como seleniocisteína lo obtenemos de la yema de huevo y pescado azul fundamentalmente, pero también lo inspiramos con el aire y lo incorporamos a través de la piel.
  • Se excreta principalmente en la orina y en las heces. 
  • También es expulsado con el sudor y a través de la respiración
  • El selenio es un híbrido notable que a veces actúa como activador enzimático de la Glutation Px y a veces como inhibidor enzimático (Síntesis proteica).



SELENIO-METIONINA










La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. En todos los casos es preferible consultar con su terapeuta, médico, u otro profesional de la salud.

jueves, 7 de noviembre de 2013

Sobre los resfriados y la gripe

   Ahora que llega el tiempo frío y húmedo, también vuelven los resfriados y la gripe. Un inmunoestimulante de mantenimiento, como los compuestos por propóleo y echinacea siempre es una buena idea, pero además es importante tener claros un par de conceptos.

   Las células del epitelio de las vías respiratorias superiores son invadidas por el virus, lo que provoca la liberación de mediadores de la inflamación que incrementan la permeabilidad vascular produciendo edema y obstrucción nasal. El virus altera los mecanismos de "limpieza" de los cilios de la mucosa del epitelio respiratorio, lo que facilita la colonización de las vías respiratorias.

    
   La gripe es una infección aguda del tracto respiratorio causada por el virus de la influenza (ARN). Se conocen tres tipos de virus de la gripe que se designan como A, B y C. Los tipos A y B son los responsables de las epidemias que ocurren cada invierno, mientras que en la de tipo C los síntomas son muy moderados y casi no causa epidemias.

  

   El contagio suele producirse de persona a persona a través de microgotas infectadas que se expulsan al toser o estornudar y por secreciones infectadas transportadas en los dedos o a través de objetos.

     Los virus que con mayor frecuencia causan el resfriado común predominan en el inicio de otoño e invierno.

    El resfriado común y la gripe pueden dar lugar a complicaciones que prolongan la sintomatología.

    Tras un resfriado puede producirse una infección bacteriana de oídos, senos paranasales o vías respiratorias. La gripe puede complicarse especialmente en niños pequeños, personas de edad avanzada o con alguna enfermedad cardíaca, pulmonar o del sistema nervioso. La neumonía vírica es la complicación más grave, y suele relacionarse con el virus de la gripe A, ya que ataca a quienes tienen el sistema inmune más debilitado.

   
    Los antibióticos no son útiles para tratar los resfriados ni gripe, ya que sólo actúan contra las bacterias, no contra los virus. Los antibióticos actúan en presencia de infección bacteriana, pero no la previenen.

                                                            
                                                             
                                                                     GRIPE             RESFRIADO
  •     Inicio                                                 Súbito                Paulatino
  •     Fiebre                                                38-41 ºC            Rara
  •     Mialgias (dolor muscular)                     Sí                       No
  •     Cefaleas (dolor de cabeza)                   Muy intensa      Rara
  •     Tos con mucosidad                             No                     Sí
  •     Dolor lumbar                                       Sí                       No
  •     Estornudos                                         Raros                 Sí
  •     Dolor de garganta                                A veces              Sí
  •     Irritación ocular                                   A veces              Sí
  •     Secreción nasal acuosa                      A veces              Sí

     La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. En todos los casos es preferible consultar con su terapeuta, médico, u otro profesional de la salud.

martes, 5 de noviembre de 2013

Rabarlax, cuando el estreñimiento se vuelve obstinado

Rabarlax, complemento alimenticio a base de Ruibardo, Casia, Aloe, Anís e Hinojo, útil para favorecer el fisiológico tránsito intestinal.


Bienestar desde antigua formulación
La formulación de Rabarlax deriva de una antigua farmacopea espagyrica de 1.600 escrita por un médico napolitano llamado De Sgobbis.

Desde hace más de 400 años la fórmula de Rabarlax ayuda a millones de personas en la lucha contra ese fastidioso transtorno que es el estreñimiento persistente.

Cómo y cuando tomarlo
Rabarlax hay que tomarlo por la noche, antes de acostarse de manera que su acción pueda acontecer la mañana siguiente. 
Se recomienda tomar los gránulos de Rabarlax con un abundante vaso de agua tibia.

Por qué elegir Rabarlax
La característica principal de Rabarlax es la de poseer una fórmula equilibrada entre principios estimuladores de la peristalsis intestinal  y principios carminativos y antiflogísticos.
Esta sinergia de principios evita que la acción de las plantas laxantes pueda inducir dolor abdominal o cólicos.

Ingredientes
Extractos pulverizados de:
  • Sen (Cassia senna) hoja
  • Aloe (Aloe vera) jugo de las hojas secas
  • Hinojo (Foeniculum vulgare) frutos
  • Anís (Pimpinella anisum) frutos
  • Manzanilla (Chamomilla recutita) flores
  • Goma árabe
  • Ruibardo (Rheum officinale) raíz
  • Regaliz (Glycyrrhiza glabra) raíz
  • Crema de tártaro
  • Rosal silvestre (Rosa canina) frutos extracto seco titulado en Vit.C al 70%

Dosis diaria
Cada dos gránulos: Senna 0.375 g; Aloe 0.225 g; Hinojo 0.046 g; Anís 0.046 g; Manzanilla 0.046 g; Ruibardo 0.034 g; Regaliz 0.014 g; Rosal silvestre 0.006 g.

Modo de uso
Dos (2) gránulos por la noche con un abundante vaso de agua tibia.



Información cedida por Forza Vitale
La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. En todos los casos es preferible consultar con su terapeuta, médico, u otro profesional de la salud.


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