Test para medir el grado de acidificación del organismo, en el cual a mayor cantidad de respuestas afirmativas, mayor probabilidad de que su cuerpo esté ácido.
¿Muestra síntomas de una acidificación?
¿Sufre problemas digestivos como estreñimiento, gases o diarrea?
¿Sufre a menudo problemas de acidez estomacal o tiene eructos ácidos?
¿Tiene tendencia al agarrotamiento y las tensiones musculares?
¿Le cuesta conciliar el sueño o consigue dormir muy poco?
¿Padece enfermedades cutáneas como alergias. eccemas o neurodermitis?
¿Se siente a menudo agotado e incapaz de concentrarse?
¿Suele estar nervioso, irritado y "estalla" a la más mínima contrariedad?
¿Tiene frecuentes dolores de cabeza?
¿Es propenso a caer en estados de ánimo depresivos?
¿Le duelen a menudo las articulaciones o la columna vertebral?
¿Es muy sensible al frío?
¿Tiene problemas de uñas quebradizas o con manchas o bien sequedad e hipersensibilidad cutánea?
¿Se siente a menudo débil, cansado y falto de energia?
¿Tiene hábitos alimenticios ácidos?
¿Consume a menudo dulces, chocolate, pasteles, galletas, étc.?
¿Consume a menudo productos cárnicos y embutidos?
¿Toma a menudo bebidas azucaradas y/o con gas tales como bebidas de cola o refrescos?
¿Toma a menudo bebidas alcohólicas?
¿Es el queso un ingrediente frecuente dentro de su plan de comidas?
¿Guisa a menudo con caldo de carne?
¿Consume a menudo productos elaborados con harina refinada?
¿Toma mucho café? ¿Añade mucha sal a sus platos?
¿Es ácido su estilo de vida?
¿Apenas dedica tiempo a la actividad física?
¿Fuma?
¿Acude pocas veces o nunca a la sauna?
¿No suele cenar hasta después de las 20.00 horas?
¿No suele acostarse hasta después de las 23.00 horas?
¿Tiene algo de sobrepeso?
¿No toma ninguna infusión de hierbas?
Para ir sobre seguro en esos períodos en los que no es posible estar pendiente de la alcalinidad de la alimentación o en los que hay que hacer frente a un estrés intenso,se puede recurrir a la ingesta de una combinación de bases convenientemente equilibrada. Una mezcla básica (alcalina) eficaz y equilibrada repone las reservas de bases del organismo y evita la acidificación.
El test de la saliva es una prueba que, de manera rápida le permitirá evaluar su nivel de acidosis. Esta simple prueba del pH de la saliva muestra inmediatamente su estado de iones y en consecuencia el estado de su salud respecto a la posible acidificación corporal. Los restos de comida, sobre todo el alcohol, el café, la sal y las bebidas gaseosas alteran el pH de la sativa y pueden dar valores confusos, por lo que es conveniente esperar al menos una o dos horas para realizar la prueba después de haber comido. Lo ideal es hacer el test con saliva recién segregada, por lo que debemos tragar la saliva que tenemos en ta boca, segregar nueva saliva, volver a tragarla, y sólo la segunda vez que generemos nueva saliva utilizarla para humedecer la tira reactiva.Interpretación de los valores de pH:
Valor pH 7.6: Valor ideal. Se trata de un valor ligeramente alcalino. Cuidando la alimentación y haciendo algo de ejercicio físico podrá mantener este valor.
Valor pH entre 7.3 Y 7.0: El cuerpo no está ni alcalino ni ácido. Para conseguir el valor recomendado de 7.6 es aconsejable seguir una alimentación equilibrada, pobre en proteínas, y tomar diariamente algún preparado a base de sales básicas.
Estados en los que pueden comenzar a desarrollarse enfermedades crónicas
Valor pH 6.4: Es un síntoma de que el cuerpo está aproximadamente 10 veces más ácido del valor ideal. Es muy aconsejable revisar qué tipo de alimentación se realiza e intentar subir el valor del pH hasta el recomendado mediante la toma diaria de sales básicas.
Valor pH 6.1: El cuerpo esta unas 20 veces mas ácido de lo que estaría si el pH fuese ideal. Para subir este valor hasta el ideal, además de revisar atentamente los hábitos alimenticios, debe tomar diariamente un preparado de sales básicas de calidad.
Estados en los que ya han podido manifestarse enfermedades crónicas
Valor pH 5.5: Este valor nos habla de un cuerpo que está 100 veces más ácido del valor ideal. Las personas con este tipo de acidez deben tomar conciencia de ello, corregir sus costumbres alimenticias y sus hábitos de vída y tomar diariamente un preparado de sales básicas que neutralice su acidez.
Valor de pH 4.9: Se trata de un cuerpo muy ácido, casi 200 veces más ácido del valor ideal. En tales casos, las personas deben necesariamente tomar conciencia de su estado de acidez, quizá realizar análisis que confirmen dicho estado y tomar medidas para corregir o dirigidas al control de su alimentación y sus hábitos de vida, y complementar su dieta con la toma diaria de un preparado a base de sales básicas de calidad.
Extraído de "Equilibrio corporal del nivel ácido-base", por el Dr. Lesmes Zabal.
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